Kursinformationen - Naturheilzentrum Hüttmann

Entspannt und Gelassen im Hier und Jetzt

Neben sanften Dehnungsübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, werden in diesem Entspannungskurs Grundlagen der progressiven Muskelrelaxation, des Autogenen Trainings und anderen Entspannungstechniken erlernt.
Die Übungen helfen, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren, achtsam zu werden und zu entspannen. Das fördert die Gesundheit und steigert die Lebensfreude.
Vor allem aber lernen wir so, mit körperlichen Schmerzen und psychischen Problemen, aber auch mit den ganz normalen Alltagsbelastungen besser umzugehen.


Liebscher und Bracht in Motion

In diesem Kurs lernen Sie in 4 Schritten den Schmerz zu verstehen, ihn zu beseitigen und in Zukunft vorzubeugen, sich nicht alleingelassen zu fühlen, sondern gemeinsam durch individuelle Übungen und Training letztendlich wieder schmerzfrei durchs Leben zu gehen.

Die LnB-Motion Bewegunsformen sind fließende Bewegungsabläufe. Sie führen dem Körper systematisch alle Reize zu, die er braucht, um die bestmögliche Gesundheit erlangen zu können.

Durch eine Verbesserung in der Beweglichkeit, die man vorher für unmöglich gehalten hätte erobern Sie sich Bewegungsbereiche, die sie für immer verloren glaubten.
Damit einher geht eine ungeahnte Steigerung des Energielevels.

Bioenergetische Rückenschule

Jeder Gedanke und jedes Gefühl ist Energie und hat Auswirkungen auf Ihren Körper!

Diese Rückenschule vereint Elemente aus der klassischen Rückengymnastik mit Entspannungstechniken und geistigen Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule durch die Kraft der Gedanken.
Sie lernen Ihre Wirbelsäule als ein Energiezentrum kennen!

Yoga

Yoga ist kein Hokuspokus, sondern eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Hatha-Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt.

„Es gibt heute viele Arten von Leibesübungen. Unbestritten und einzigartig steht Hatha Yoga, wie es die alten Rishis und Weisen pflegten, über allen.
Es ist das vollkommenste System. Hirn, Nerven, Organe und Gewebe werden erfrischt. Wer Hatha Yoga übt, kann einen gesunden Körper und Geist haben und überdies innere Erfahrungen machen.“

Hatha-Yoga beinhaltet:

Körperübungen (Asanas)
Durch diese Körperarbeit wirken Sie ausgleichend auf Ihr vegetatives Nervensystem ein, Ihr Geist wird ruhig.
       
Atemtechniken (Pranayama)
Einfache Atemübungen verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit, der Kopf wird klar.

Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra)
rundet jedes Training ab, Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
B.K.S. Iyengar

"Kraftvoll und entspannt"